1 serving (8 grams) contains 49 calories, 1.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
1568.0
カロリー
35.2
タンパク質
32.0
炭水化物
153.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
1568.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 153.6 g | 196% | |
| 飽和脂肪 | 12.8 g | 64% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 32.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 16.0 g | 57% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 35.2 g | 70% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 224.0 mg | 17% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 1440 mg | 30% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
カロリーの源泉
About くるみ1スプーン
クルミの大さじ1杯は、オメガ-3脂肪酸、抗酸化物質、そして必須ビタミンが詰まった栄養価の高いパワーハウスです。古代ペルシャが発祥の地で、この豊かで土っぽいナッツは、サラダから焼き菓子までの甘い料理や辛い料理に、楽しい食感を加えます。心臓の健康をサポートし、脳の機能を向上させ、炎症を軽減する一方で、タンパク質や健康的な脂肪の素晴らしい供給源でもあります。朝のヨーグルトに振りかけるか、クリーミーなドレッシングに混ぜ込むなど、クルミの大さじ1杯は、味を引き立てるだけでなく、各々の一口でウェルネスを向上させます！
