1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
6.3
タンパク質
31.7
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About タブーレh
タブーリはレバント地域発祥の活気あるサラダで、主にレバノンやシリアなどの国で楽しまれています。このさわやかな料理は、細かく刻んだパセリ、ミント、トマト、玉ねぎ、そして浸けたブルグール小麦で作られ、すべてをオリーブオイルとレモンジュースの爽やかな混合物で和えています。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、タブーリは美味しいだけでなく、消化器の健康と水分補給にも役立ちます。その軽やかで栄養価の高い材料は、健康的な食事や副菜として最適で、その味と新鮮さで賞賛されています。伝統の味を一口ごとにお楽しみください！
