1 serving (100 grams) contains 172 calories, 24.0 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
409.5
カロリー
57.1
タンパク質
0
炭水化物
18.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.1 g | 23% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 57.1 g | 114% | |
| ビタミンD | 1904.8 mcg | 9524% | |
| カルシウム | 11.9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1071.4 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About カジキのステーキ
ソードフィッシュのステーキは、密度のある食感と穏やかな風味で知られる、ボリューミーで肉厚な魚のカットです。大西洋と太平洋の温かい海から発祥し、このシーフードの特産品は、特に地中海料理やハワイアン料理で人気を博しています。ソードフィッシュのステーキは、健康的なバランスの取れた食事に適した、豊富なタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが含まれています。その多様性の高さから、グリル、ブロイル、または焼き付けなどさまざまな調理方法に適しており、リッチな味を楽しみながら栄養価の高いお食事の利点を得ることができます。美味しく満足感のある食体験を求めるなら、ソードフィッシュのステーキをご堪能ください！
