1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
203.6
カロリー
3.6
タンパク質
47.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 130.9 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 9.8 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.9 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 796.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About さつまいも
サツマイモは、世界中の料理で愛される活気に満ちた栄養豊富な塊茎です。中南米原産で、甘い味とクリーミーな食感を誇ります。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、免疫機能や消化をサポートします。通常のジャガイモとは異なり、低い血糖指数を持ち、血糖管理に適した賢い選択肢です。キッチンでの用途も広く、ロースト、マッシュ、スープに加えることができ、皿に色と栄養をもたらします。今日、サツマイモのおいしい健康効果を発見してください！
