1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
173.3
カロリー
3.1
タンパク質
40
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 102.7 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 8.3 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 53.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 586.7 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オーブンで焼いたサツマイモ
焼き芋は、おいしく栄養価の高い料理であり、どんな食事にも温かさをもたらしてくれます。栄養価の高いさつまいもを使用し、オリーブオイルで軽くコーティングし、塩と胡椒のひとつまみを振りかけて絶妙な味わいを追求しました。アメリカ発祥のこの料理は、南部料理と世界中の料理の両方で主食となっており、その自然な甘さと土の味わいが称賛されています。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、さつまいもは健康的な消化を促進し、視力の健康をサポートしています。副菜として楽しむか、身体に良いおやつとして楽しむか、焼き芋は健康志向の食通にとって最高の選択肢です！
