1 serving (133 grams) contains 114 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 110.1 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 40.6 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 9.0 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About サツマイモ
サツマイモは、中南米原産の栄養豊富な根菜で、活気に満ちた存在です。その自然な甘さとクリーミーな食感で知られ、南部のコンフォートフードからアジア料理まで、多くの料理に欠かせない存在です。ビタミンAおよびC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、健康的な視力と強い免疫力の促進に役立ちます。ゆでたり、焼いたり、つぶしたりといったさまざまな調理法で調理でき、色と甘みをプラスしながら、どんな食事も簡単に引き立てます。バランスのとれた食事の一部としてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - サツマイモ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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