1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 63.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 40.3 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 8.3 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 673.8 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About さつまいもの煮込み
さつまいもをゆでたものは、世界各地のさまざまな料理に由来し、特に南アメリカ料理で人気のあるおいしく栄養価の高い料理です。この鮮やかなオレンジ色の塊根には、ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、健康に良い効果をもたらしています。さつまいもをゆでることで、天然の甘みとクリーミーな食感が引き立ち、必須栄養素を保護します。複合炭水化物が豊富で、持続エネルギーを供給し、自然にグルテンフリーなため、さまざまな食事法に適しています。様々なサラダやボウルにヘルシーな付け合わせとしてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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