1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
4.7
タンパク質
47.1
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 10.6 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サツマイモのサワークリームとペストソース
サワークリームとペスト添えのさつまいもは、焼き上げたさつまいもの土の甘さとサワークリームのクリーミーさ、新鮮なペストの鮮やかな風味を組み合わせた素敵なフュージョン料理です。この料理は、素材を高めるユニークなアレンジを提供し、イタリアの田舎料理からインスピレーションを得ています。ビタミンAとCが豊富なさつまいもは栄養価が高く、食物繊維の良い源でもあります。サワークリームの追加により、酸味の次元が加わり、ペストは香草の香りが良い色合いを添えます。このヘルシーな食事は、サイドとしても軽いメインコースとしても完璧であり、健康と味が一口ごとに融合しています。
