1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
6.3
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パルメザンチーズがかかったサツマイモ
パルメザンチーズを添えたさつまいもは、焼いたさつまいもの土の甘さとパルメザンチーズのリッチで風味豊かな美味しい栄養満点の料理です。アメリカのcomfort food発祥のこの料理は、イタリアの影響をほのめかす魅力的な一品となっています。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富なさつまいもは、通常のジャガイモに比べて健康的な選択肢となります。パルメザンチーズの追加により、味を引き立てるだけでなく、タンパク質やカルシウムも摂取できます。このハートウォーミングな料理は、サイドディッシュとしても、満足できるベジタリアンメインとしても最適です。体を栄養で満たしながら、フレーバーのハーモニーを楽しみましょう！
