1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
3.8
タンパク質
33.0
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 33.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 424.5 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About さつまいもシチュー
さつまいもシチューは、しっとりしたさつまいものかたまり、たんぱく質の豊富な黒豆、そして鮮やかなピーマンを組み合わせた味わい豊かでヘルシーな料理です。これらはすべて、豊かでスパイシーなブロスで煮込まれています。伝統的なソウルフードやカリブ料理に由来するこの心温まるシチューは、美味しいだけでなく栄養価も高いです。さつまいもにはビタミンAとCが豊富に含まれ、黒豆は食物繊維とたんぱく質を追加しており、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。温かみのある満腹感あふれるベジタリアン向けのオプションとして楽しんでください。寒い夜や食事の準備に最適で、満足感が得られます。
