1 serving (150 grams) contains 165 calories, 2.0 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
275
カロリー
3.3
タンパク質
42
炭水化物
10.7
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
275 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 3.2 g | ||
| コレステロール | 7.5 mg | 2% | |
| ナトリウム | 467.5 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 42 g | 15% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 13.6 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 65 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 547.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About さつまいも
サツマイモは、世界中で称賛される活力に満ちた栄養豊かな根菜です。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、目の健康をサポートし、免疫力を高める栄養価の高い食材です。中南米原産のサツマイモは、アメリカのコンフォート料理からアジアのスパイシーカレーまで、多様な料理に登場しています。天然の甘みがあり、多目的に使えるこの食材は、ローストしたり、つぶしたり、スムージーに混ぜたりすることができます。適度に楽しむことで、サツマイモはどんな食事にも美味しく健康的なアクセントを加えます。
