1 serving (150 grams) contains 165 calories, 2.0 grams of protein, 6.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
275 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 3.2 g | ||
| コレステロール | 7.5 mg | 2% | |
| ナトリウム | 467.5 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 42 g | 15% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 13.6 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 65 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 547.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About さつまいも
サツマイモは、世界中で称賛される活力に満ちた栄養豊かな根菜です。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、目の健康をサポートし、免疫力を高める栄養価の高い食材です。中南米原産のサツマイモは、アメリカのコンフォート料理からアジアのスパイシーカレーまで、多様な料理に登場しています。天然の甘みがあり、多目的に使えるこの食材は、ローストしたり、つぶしたり、スムージーに混ぜたりすることができます。適度に楽しむことで、サツマイモはどんな食事にも美味しく健康的なアクセントを加えます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - さつまいも DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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