1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
4.7
タンパク質
48.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 94.1 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 48.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 15.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 635.3 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About サツマイモのマッシュ
スイートポテトマッシュは、完璧に蒸したり茹でたりしたスイートポテトを、バターの風味、ミルクの一滴、シナモンの粉を混ぜて作った美味しくてクリーミーな副菜です。サザン料理発祥のこの料理は、味蕾を満足させるだけでなく、栄養価も高いです。スイートポテトには、ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、心臓に良い選択肢です。自然に甘く、鮮やかな色合いのスイートポテトマッシュは、食事に安らぎと栄養を与えてくれる一品で、一度食べたらやみつきになること間違いなしです。
