1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
4.2
タンパク質
48.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 90.6 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 48.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.8 g | 27% | |
| 糖質 | 15.3 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 89.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 887.1 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About サツマイモのマッシュ
スイートポテトマッシュは、柔らかく蒸したスイートポテトから作られたクリーミーで美味しい料理で、しばしばバターの少し、シナモンの一振り、メイプルシロップの一滴を加えたものです。この心地よいサイドディッシュは、豊かな風味と鮮やかな色合いで知られるサザン料理の名物です。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、スイートポテトマッシュは伝統的なマッシュポテトに代わる健康的な選択肢です。その天然の甘みと滑らかな食感は、焼き肉やハーティなベジタリアン料理との相性が抜群です。健康的な食事の新しいアプローチとして、この栄養価の高いデライトを存分に味わってください！
