1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
4.8
タンパク質
55.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 11.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スイートポテトハッシュ
スイートポテトハッシュは、焼き上げた甘いじゃがいもの自然な甘さとパプリカ、玉ねぎを組み合わせた、活気に満ちたハーティーな料理です。古典的なアメリカの朝食発祥で、このカラフルなハッシュは美味しいだけでなく、栄養も豊富です。スイートポテトにはビタミンAとCが豊富で、パプリカは抗酸化物質を追加します。風味のあるスパイスとオリーブオイルを少々加えて混ぜ合わせると、グルテンフリーで、簡単にビーガンにも作ることができる健康的な食事となります。朝食やブランチ、または体と心の両方を満たす快適な食事を求めるときに最適です！
