1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
23.7
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サツマイモのフリタータ
甘いじゃがいものフリッタータは、イタリア料理に触発された楽しい料理であり、あなたの食卓に快適さと栄養をもたらします。この活気のあるフリッタータには、焼いた甘いじゃがいも、ソテースピナッチ、そして色とりどりのピーマンが使われていて、すべてを新鮮な卵で泡立てたものが特徴です。目でも楽しいだけでなく、ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、どんな食事にも健康的な選択肢です。豊かな味わいで炭水化物が少ないこのフリッタータは、朝食、ブランチ、軽い夕食に最適であり、健康的な食事は満足感とおいしさを兼ね備えていることを証明しています。
