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焼き芋

焼き芋

Vegetable

商品評価: 82/100

1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.6 grams of carbohydrates.

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225
カロリー
5
タンパク質
51.5
炭水化物
0.4
脂質

栄養情報

1 カップ (250g)
カロリー
 225
％ 日量*
全脂質 0.4 g 0%
飽和脂肪 0.1 g 0%
多価不飽和脂肪 0.2 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 475 mg 20%
炭水化物総量 51.5 g 18%
食物繊維 8.2 g 29%
糖質 16.1 g
タンパク質 5 g 10%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 95 mg 7%
鉄分 1.7 mg 9%
カリウム 1182.5 mg 25%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

  • USDA FoodData - 焼き芋 Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • 食品属性

    カロリーの源泉

    89.7%
    8.7%
    1.6%
    脂質: 3 cal (1.6%)
    タンパク質: 20 cal (8.7%)
    炭水化物: 206 cal (89.7%)

    About 焼き芋

    焼き芋は、柔らかく焼き上げられた甘い芋を中心に、シナモンやオリーブオイル、塩を少し効かせたおいしい一品です。世界中の様々な料理から生まれたこの料理は、心地よい快適さと栄養豊かな食材を組み合わせています。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、消化を促進し免疫力を高める心臓に優しい選択肢です。健康的なサイドディッシュや満足感のあるメインコースとして、どんな食事にも最適です。天然の甘さと心地よい食感を楽しんで、今日は焼き芋をどうぞ！

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - 焼き芋 Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.