1 serving (150 grams) contains 179 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
284.1
カロリー
2.4
タンパク質
76.2
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
284.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 76.2 g | 27% | |
| 食物繊維 | 3.7 g | 13% | |
| 糖質 | 23.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 738.1 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 甘いプランテン
スイートプラタノは、鮮やかな黄色の皮と自然な甘さで知られる美味しい熱帯フルーツです。西アフリカとカリブ海の料理起源であり、甘い料理と辛い料理の両方で楽しまれる多目的なおやつです。食物繊維が豊富でビタミンAとCも含まれており、焼いたりグリルしたりすることで伝統的なお菓子に比べてヘルシーな選択肢となります。しかし、揚げるとカロリーが上昇するため、注意深いアプローチがあれば、罪悪感なく楽しめるでしょう。快適な食事の本質を祝う副菜や満足感のあるおやつとして楽しんでください。
