1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
3.5
タンパク質
48.2
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 188.2 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 48.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 15.3 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 甘いマッシュポテト
甘いマッシュポテトは、鮮やかなオレンジ色のさつまいもを使い、バター、シナモン、そして少しのメープルシロップで完璧にブレンドした、美味しいクリーミーなサイドディッシュです。この慰めを与えてくれる定番料理は、南部料理に起源を持ち、しばしばホリデーテーブルや家族の集まりで見られます。栄養価が豊富で、ビタミンAとCが豊富であり、食物繊維が多いさつまいもは、健康的な選択肢です。バターや甘みを加えることで贅沢になりますが、オリーブオイルやヨーグルトを使用することで、軽量化することが簡単です。満足感と栄養が兼ね備わった、この味わい豊かな料理をお楽しみください！
