1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
205.3
カロリー
7.7
タンパク質
45.6
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 17.1 g | ||
| タンパク質 | 7.7 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 8.0 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 648 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About とうもろこし（とうもろこしかぶ）
スイートコーンは、天然の甘さや風味が凄い、おいしくて多才なおやつです。この鮮やかな黄色の野菜には、食物繊維やビタミンB、C、そして健康をサポートする抗酸化物質など、必須栄養素が詰まっています。アメリカを原産とするスイートコーンは、クラシックな夏のバーベキューやエローテなどのメキシコ料理など、多くの料理で主役として使われています。脂肪が少なく、炭水化物の源となるスイートコーンは、適度な摂取がポイントです。スイートコーンを焼いたり、グリルしたり、蒸したりして、どんな食事にも栄養価の高い一品として楽しんでください！
