1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スイートコーンと黒豆のキヌア
甘いコーンと黒豆のキヌアは、ふわふわのキヌアに甘いコーン、ハートのある黒豆、そして風味のあるスパイスを組み合わせた、活気に満ちた栄養豊かな料理です。この料理はラテンアメリカ料理からインスピレーションを受けており、一口ごとにフレーバーが口いっぱいに広がります。植物性タンパク質と食物繊維がたっぷり含まれており、ヘルシーなお食事やおかずにぴったりです。カラフルな食材の組み合わせは見た目にも美しく、ビタミンやミネラルも豊富です。温かくも冷たくも楽しめ、どんなシーンにも対応できる汎用性のある選択肢です。今日はこのおいしく栄養たっぷりな料理をぜひお楽しみください！
