1 serving (113 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
187.5
カロリー
31.2
タンパク質
0
炭水化物
5.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.4g)
カロリー |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.2 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 93.8 mg | 31% | |
| ナトリウム | 104.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 31.2 g | 62% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 625.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スワイフィレット
スワイフィレは、穏やかな風味のおいしい魚で、主に東南アジアの水域で獲れ、ベトナム料理で楽しまれています。柔らかくほろりとした食感が特徴で、タンパク質が豊富でカロリーが低く、健康的な食事に最適です。必須のオメガ-3脂肪酸を含んでおり、心臓の健康促進に役立ちながら、調理も簡単です。さっと焼いたり、焼いたり、グリルしたりして、さまざまな調味料や付け合わせと美しく組み合わせて、手軽で栄養価の高い料理を楽しんでください。スワイフィレの味を堪能し、食体験をアップさせてください！
