1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 793.7 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 寿司ロール
寿司ロールは、日本発祥のさまざまな風味と食感が楽しめる料理です。酢飯、新鮮なシーフード、シャキシャキした野菜で作られ、ふつうの海苔で包まれています。1口ごとにうま味が程よく広がり、アボカドやキュウリ、漬物大根などの具材がさわやかな食感を加えます。オメガ-3脂肪酸や必須栄養素が豊富であり、新鮮な食材を使った場合は特に健康的な選択肢となります。ただし、高カロリーなソースや揚げ物の選択には注意が必要です。この料理体験を存分に楽しんでください。美味しいだけでなく、栄養価も豊かなごちそうです。
