1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
31.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スランサブジ
サランサブジは、インド料理の美味しく栄養価の高い料理で、主役はサランとも呼ばれるエレファントフットヤムです。このハートフルな野菜は、ターメリック、クミン、コリアンダーを含むスパイスのメドレーと一緒に調理され、その土っぽい味を引き立てます。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富なサランサブジは、消化器の健康をサポートし免疫力を高めます。通常は全粒穀物やレンズ豆と一緒に提供され、バランスの取れた食事になります。この風味豊かな料理をお楽しみください。満足感があり、伝統の味をお届けします！
