1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
カロリー
2.5
タンパク質
6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (91g)
カロリー |
31 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 2.5 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 43 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 288 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スーパーフード ブロッコリー
スーパーフードのブロッコリーは栄養価満点のパワーハウスであり、鮮やかな緑色の小房やサクサクした食感で有名です。地中海原産のこの万能な野菜は、ビタミンC、K、A、食物繊維、抗酸化物質が豊富です。ブロッコリーは免疫をサポートし、消化を促進し、慢性疾患のリスクを下げる可能性さえあります。茹でたり、焼いたり、サラダに生で楽しんで、自然の恵みを体に取り入れましょう。ブロッコリーのスーパーフードの恩恵を受けて、このおいしく健康増進する緑の宝石で料理を引き立たせてください！
