1 serving (46 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
476.7
カロリー
32.6
タンパク質
2.1
炭水化物
36.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.3g)
カロリー |
476.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.3 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10.4 g | 52% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 963.7 mg | 321% | |
| ナトリウム | 492.2 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 2.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 32.6 g | 65% | |
| ビタミンD | 212.4 mcg | 1062% | |
| カルシウム | 145.1 mg | 11% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 347.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
目玉焼きは、完璧に調理された目で見るとキメの細かい半熟の黄身が包まれた暖かい、とろりとした白身を特徴とする素敵な朝食の定番です。古典的なアメリカ料理から生まれたこの料理は、新鮮な卵、少量の油またはバター、そして少々の調味料というシンプルな材料を活かしています。タンパク質や必須栄養素が豊富で、筋肉の健康をサポートし、一日のエネルギーを提供する健康的な選択肢となります。トーストに添えたり、アボカドと一緒に提供したり、サラダのトッピングとして楽しんだりと、この料理は一口ごとに味と栄養をバランスよく提供しています。象徴的な目玉焼きで、明るい朝を楽しんでください！
