1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
428.6
カロリー
28.6
タンパク質
2.4
炭水化物
33.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 881.0 mg | 293% | |
| ナトリウム | 333.3 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 190.5 mcg | 952% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 333.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
目玉焼きは美味しい朝食の定番で、白身が固まるまで片面だけ焼かれ、黄身は美しくトロリとしています。様々な料理の伝統に根付いており、アメリカ料理やブランチで特に人気があります。たんぱく質や必須ビタミンが豊富で、栄養価の高い一日の始まりとなります。炭水化物が少なく健康的な脂肪が豊富ですが、バランスを保つためには適度な摂取が重要です。トーストやアボカドと一緒に、または新鮮な野菜と組み合わせて栄養価の高い満足感のある食事にぴったりです。朝食の陽気な一面を楽しんでください！
