1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
428.6
カロリー
28.6
タンパク質
2.4
炭水化物
33.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 881.0 mg | 293% | |
| ナトリウム | 333.3 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 190.5 mcg | 952% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
目玉焼きは、美しく完璧に調理された卵が特徴であり、白身が柔らかく黄身がトロッとした状態が続く、クラシックな朝食料理です。世界中の様々な料理から発祥し、このシンプルで楽しい料理は、アメリカ料理、イギリス料理、地中海料理でよく楽しまれます。タンパク質、ビタミン、健康的な脂肪が豊富に含まれており、目玉焼きは一日の活力をチャージするために必要な栄養素を提供します。低カロリーで風味豊かな食べ物ですが、コレステロールが高いこともあるため、適度な摂取が重要です。トーストの上にトッピングしたり、単独で楽しんだりする場合でも、ブランチのテーブルに活気を添えること間違いなしの料理です。
