1 serving (9 grams) contains 52 calories, 1.7 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
838.1
カロリー
27.8
タンパク質
34.7
炭水化物
71.7
脂質
栄養情報
1 カップ (144g)
カロリー |
838.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 71.7 g | 91% | |
| 飽和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 47.4 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 34.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 16.0 g | 57% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 27.8 g | 55% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100.8 mg | 7% | |
| 鉄分 | 5.5 mg | 30% | |
| カリウム | 1224 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ひまわりの種
ひまわりの種は、必須ビタミンやミネラルが詰まった美味しく栄養価の高いおやつです。活力に満ちたひまわり植物から生まれたこれらの小さなパワーハウスは、ビタミンE、マグネシウム、健康的な脂肪が豊富です。世界中で楽しまれており、トレイルミックスからサラダ、焼き菓子のトッピングまで、さまざまな料理で使われています。心臓に良い影響を与え、抗酸化物質をたくさん含んでいるひまわりの種は、コレステロール値を下げ、全体的な健康を促進するのに役立ちます。一握りのひまわりの種を楽しんで、これらの小さな種があなたの食事にどれほど大きな違いをもたらすかを発見してください！
