1 serving (28 grams) contains 164 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
656 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 56 g | 71% | |
| 飽和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 9.6 g | 34% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 24 g | 48% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ヒマワリの種
ひまわりの種は、栄養価が豊富なパワーハウスであり、起源は北アメリカにあります。これらの種は健康的な脂肪、タンパク質、ビタミンEやB6などの必須栄養素が豊富です。サラダからお菓子作りまで、世界中の料理で輝き、心地よい食感とナッツの風味を加えます。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、炎症を和らげる助けになります。ただし、高カロリーなので量には注意してください。お気に入りの料理にシンプルで栄養価の高いスナックとして、または多目的な食材としてひまわりの種を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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