1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
9.5
タンパク質
23.7
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひまわりサラダ
サンフラワーサラダは、パリパリと新鮮なグリーンと炒めたひまわりの種、ジューシーなチェリートマト、サクサクのきゅうりを組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海料理の中心地を起源としており、このサラダは多彩な味と食感が楽しめます。ひまわりの種は、健康的な脂肪、タンパク質、ビタミンEが豊富で、栄養価も高いため、栄養価のパワーハウスな料理です。さわやかなレモンドレッシングで和えられたサンフラワーサラダは、爽やかでカロリーが低く、軽い昼食やサイドディッシュに最適です。一口ごとに太陽と健康を感じてみてください！
