1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
656.0
カロリー
22.0
タンパク質
27.2
炭水化物
56.4
脂質
栄養情報
1 カップ (113.4g)
カロリー |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 56.4 g | 72% | |
| 飽和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 27.2 g | 9% | |
| 食物繊維 | 9.6 g | 34% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 22.0 g | 44% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.4 mg | 24% | |
| カリウム | 740 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About ひまわりの種
サンフラワーの種子は、必須ビタミンやミネラルが詰まった栄養価の高い種子です。活気あるひまわり植物から生まれたこれらの小さなが、パワフルな種子は、世界中の様々な料理で愛される食材です。健康的な脂肪、特に不飽和脂肪が豊富で、心臓に良い刺激を与え、タンパク質と飽和感を保つための食物繊維も含まれています。ビタミンEなどの抗酸化物質も豊富に含まれており、サンフラワーの種子は炎症を抑え、肌の健康をサポートします。サラダに振りかけたり、スムージーにブレンドしたり、おやつとして楽しんでも、これらの多様な種子は、食卓に味と栄養をもたらします。賢くスナックを取り入れて、今日からサンフラワーの種子の恩恵を享受してください！
