1 serving (400 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
147.9
カロリー
11.8
タンパク質
8.9
炭水化物
8.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.7g)
カロリー |
147.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.9 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 29.6 mg | 9% | |
| ナトリウム | 710.1 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 8.9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.8 g | 6% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.8 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 236.7 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About スンドゥブ jjigae
豆腐チゲは、シルキーで柔らかい豆腐、鮮やかな野菜、そしてゴチュガル（韓国の唐辛子フレーク）で風味豊かなブロスが特徴の、心地よい韓国のシチューです。 韓国発祥のこの料理は、旨みのある味と少しのスパイスを組み合わせ、美味しい食事に仕上げます。 よく煮立てて供され、ズッキーニ、キノコ、時にはシーフードや肉などの具材が含まれ、食べ応えのある体験を提供します。 豆腐から得られるタンパク質と新鮮な野菜から得られる栄養をたっぷり含み、豆腐チゲはおいしいだけでなく、心を温めるにふさわしい健康的なオプションです。
