1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
15.9
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About すんだる
サンダルは、主に茹でた豆類を用いて作られる、美味しい南インドのスナックです。しばしばココナッツ、マスタードシード、そしてスパイスのブレンドで味付けされます。この美味しい料理は沿岸料理の風味を引き立て、祭りの時やヘルシーなストリートフードとして一般的に楽しまれます。タンパク質と食物繊維が豊富なサンダルは、満足感があり、どんなダイエットにも栄養価の高い選択肢です。軽食として味わうか、スナックとして楽しむかにかかわらず、サンダルは味と健康による利点の素敵な組み合わせを、1口ごとに提供してくれます。
