1 serving (180 grams) contains 38 calories, 2.3 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
37.8
カロリー
2.3
タンパク質
7.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (180g)
カロリー |
37.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.2 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 255.6 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 2.3 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 39.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 509.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 夏カボチャ
夏カボチャは、柔らかい皮と穏やかな風味で知られる多才で鮮やかな野菜です。ビタミンAとCを豊富に含んでおり、抗酸化物質が豊富でカロリーが低いです。このおいしいカボチャには、ズッキーニやイエローカボチャなどさまざまな種類があり、地中海料理やアメリカ料理で一般的です。食物繊維が豊富で、夏カボチャは消化器の健康をサポートし、サラダ、炒め物、焼き物に最適です。夏の収穫を楽しみ、食事を豊かにするだけでなく、バランスの取れた食事に貢献するこの栄養価の高い食材を楽しみましょう！
