1 serving (100 grams) contains 360 calories, 12.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
720
カロリー
25.4
タンパク質
144
炭水化物
2.1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
720 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.1 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 144 g | 52% | |
| 食物繊維 | 7.8 g | 27% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 25.4 g | 50% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 34 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 372 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About スージ ラワ
スージ・ラワはインド料理で一般的に使用される、きめ細かく挽いたセモリナです。この多目的な食材はデュラム小麦から作られ、ウプマ、ハルワ、さまざまな種類のドーサなどの料理によく使われます。必須栄養素が豊富であり、タンパク質、ビタミン、ミネラルの良い源となっており、精製された小麦粉の代わりとして健康的な選択肢です。脂肪が少なく、消化を助け、持続的なエネルギー供給を行うため、バランスのとれた食事に最適です。スージ・ラワの豊かな料理遺産を受け入れ、その心地よい食感と風味で料理を格上げしましょう！
