1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サッカタッシュ
サッカタッシュは活気に満ちたハーティーな料理で、トウモロコシとライママメを伝統的にブレンドし、ネイティブアメリカン料理のルーツを持っています。トマトやピーマンなどのカラフルな野菜を加えることがよくあり、夏の収穫の豊富さを示しています。この楽しいメドレーはおいしさだけでなく、食物繊維、タンパク質、必須ビタミンを豊富に含んでおり、栄養がたっぷりです。一部のバリエーションでは肉やバターを含むこともあり、少し贅沢になりますが、ベースは自然に健康的で、副菜やメインコースとして完璧です。バーベキューや快適な食事として楽しんだり、サッカタッシュはあなたのテーブルに歴史の味をもたらします。
