1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズ入りズッキーニ詰め (Chīzu-iri zukkīni tsume)
チーズを詰めたズッキーニは、ズッキーニの新鮮な味わいとクリーミーなチーズのフィリングが絶妙に組み合わさった魅力的な料理です。この地中海風のレシピには、典型的にはリコッタ、モッツァレラ、パルメザンなどの材料が用いられ、芳香のハーブやスパイスとブレンドされています。低炭水化物で栄養価の高い食事を楽しむ素晴らしい方法であり、ビタミン、食物繊維、タンパク質が豊富に含まれています。チーズが満足感を与え、贅沢な味わいをプラスしています。前菜やメインコースとしても最適で、チーズを詰めたズッキーニは、健康と味のバランスが絶妙で誰もが喜ぶであろう美味しさを提供します！
