1 serving (50 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
14.3
タンパク質
28.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 190.5 mg | 14% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 詰め物入りズッキーニの花
詰め物をしたズッキーニの花は、季節の食材の美しさを引き立てる、魅力的なイタリア料理です。 これらの繊細な花は、リコッタチーズ、新鮮なハーブ、そして時には明るさを添えるレモンの皮のクリーミーな混合物でふんだんに詰められています。 しばしば軽く衣を付けて絶妙に揚げ焼きにし、リッチなフィリングと美しく対照的なカリカリの外皮を作り出します。 ズッキーニの花は贅沢に美味しいだけでなく、カロリーが低く、ビタミンAとCが豊富で、栄養価の高い選択肢です。 この夏の本質を祝うこの絶品料理の鮮やかなフレーバーをご堪能ください！
