1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 詰め物野菜
詰め物野菜は新鮮な野菜、典型的にはピーマン、ズッキーニ、またはトマトなど、を使用し、穀物、豆類、スパイスを詰めた活気に溢れる料理です。 地中海料理発祥のこの料理は、世界中の文化の風味を束ねています。 栄養価が豊富で、低カロリーかつビタミンが豊富なこれらの野菜は、健康的な食事に最適な選択肢です。 キヌアや玄米といった健康的な食材を加えることで、食物繊維とタンパク質の含有量が増し、風味を損なうことなく、満足感のある栄養豊かなオプションが提供されます。 ぜひ、このカラフルで栄養価の高い料理をお楽しみください！
