1 serving (198 grams) contains 196 calories, 9.4 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
196.0
カロリー
9.4
タンパク質
19.5
炭水化物
9.0
脂質
栄養情報
1 カップ (198g)
カロリー |
196.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.0 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.9 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 362.3 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 19.5 g | 7% | |
| 食物繊維 | 2.0 g | 7% | |
| 糖質 | 4.1 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 423.7 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 詰められたトマト
スタッフドトマトは、熟したトマトにキヌア、新鮮なハーブ、芳香のスパイスが詰められた、素晴らしい地中海料理です。地中海料理の中心地から発祥し、この活気あふれる食事は健康的な食事の本質を示しています。食物繊維豊富なキヌアと抗酸化作用のあるトマトがたくさん含まれ、栄養が豊富です。ベジタリアンにも対応し、簡単にビーガンにもできます。大胆な味とカラフルなプレゼンテーションによって、スタッフドトマトは単なる料理だけでなく、体と心の両方を栄養で満たす完璧な経験です。
