1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
28.6
タンパク質
23.8
炭水化物
16.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.7 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 1190.5 mg | 51% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 7.1 mg | 39% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 詰め物のムール貝
ハマグリの詰め物は、プランプなハマグリに米、ハーブ、トマト、スパイスの風味豊かな混合物を詰めた、おいしい地中海の特産料理です。トルコとギリシャの沿岸地域が発祥であり、この料理は海の豊かな風味と香り高い食材が見事に融合しています。ハマグリ自体が低脂肪タンパク質と必須のオメガ-3脂肪酸の素晴らしい源であり、詰め物はハートリなアクセントを加えます。揚げたり焼いたりして楽しむこともできますが、より軽やかな調理法を選ぶことでより健康的な味わいになり、どこでもシーフード好きにとって風味豊かで栄養価の高いごちそうとなります！
