1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 詰め物のラディインガー
詰め物入りレディフィンガーは、インド料理の名物料理で、やわらかいオクラに風味豊かなスパイス、玉ねぎ、そして酸味のあるトマトを詰めたものです。この華やかなレシピは、風味だけでなく、栄養素もたっぷりで、食物繊維や抗酸化物質が豊富です。たいていオイルで炒めることが多いですが、主要な材料は健康的な食事を保っています。副菜やメインコースとして最適な詰め物入りレディフィンガーは、インドの豊かな料理伝統を楽しみながら、健康的な食事を味わう絶妙な方法です！
