1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
595.2
カロリー
11.9
タンパク質
71.4
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About フィロ生地の詰め物
フィロ生地の詰め物は、サクサクした層が特徴で、その中には風味豊かな具材や甘い具材が詰まっています。地中海料理に起源を持つこの料理は、ほうれん草、フェタチーズ、挽肉、果物、ナッツなどの具材でよく作られています。この多目的な料理は焼いたり揚げたりすることができ、一口食べるたびに満足感のあるサクサクした食感が楽しめます。フィロ生地に使用されるバターや油によりリッチな味わいになることもありますが、よりヘルシーな具材を選んだり、脂肪分を控えることで軽やかにすることもできます。前菜やスナック、デザートとして最適なこの料理は、どんなシーンでも美味しいご馳走です！
