1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 5.9 mg | 1% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ヨーグルト入りナス詰め
ヨーグルトを添えたナスの詰め物は、中東料理の活気ある料理で、柔らかく焼かれたナスに、スパイスが効いた挽き肉と香草、ご飯が詰められています。クリーミーなヨーグルトをかけることで、豊かな味と涼しいフィニッシュが絶妙にマッチします。この料理は栄養価が高く、食物繊維、ビタミン、タンパク質が豊富でありながら、驚くほど炭水化物が少ない特徴があります。しっかりとした食事に最適なヨーグルトを添えたナスの詰め物は、心温まる美味しさがあるだけでなく、健康的な料理であり、どんな食卓にも素敵なアクセントになります。
