1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About なすの詰め物
スタッフドエッグプラントは地中海料理から来た楽しい料理で、焼いたナスに旨味たっぷりの具材を詰めた豊かな味わいが特徴です。典型的には、挽肉、ご飯、新鮮なハーブ、スパイスをふんだんに詰めて、すべてが完璧に煮込まれます。このハーティーな食事は、だけでなく栄養価も高く、カロリーが少なく食物繊維が豊富なナスが含まれています。肉をキヌアやレンズ豆で代用して、ベジタリアン向けのオプションとしても楽しむことができます。完璧に焼かれ、美しく盛り付けられたスタッフドエッグプラントは、目と口の両方に喜びをもたらすご馳走です！
