1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
41.2
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.1 mg | 31% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 詰め物入り鱈
詰め物入りコダラは、沿岸料理発祥の美味しいシーフード料理で、フレーク状のコダラのフィレにパン粉、ハーブ、野菜の活気あるミックスを詰めたものです。 レモンやニンニクをきかせることが多く、この料理は美味しいだけでなく、タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓に良い選択肢でもあります。 スタッフィング（詰め物）には、ほうれん草、フェタチーズ、トマトの入ったオプションがあり、カラフルなアクセントを加えます。 軽い夕食に最適な詰め物入りコダラは、海の幸を楽しむ健康的な方法です。
