1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
31.7
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 793.7 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 詰め物イカ
詰め物されたイカは、地中海発祥の楽しい料理で、しっとりしたイカにパン粉、ニンニク、ハーブ、スパイスで作った風味豊かな具が詰まっています。この古典的なイタリア料理は、しばしば濃厚なトマトソースで提供され、大胆なフレーバーを引き立てます。タンパク質が豊富で低カロリーのイカは、揚げるよりもグリルや焼くほうが特にヘルシーなシーフードオプションです。この料理の宝石のような味を一口ごとに楽しんで、海の新鮮さと手作りの美味しさの魅力的な組み合わせをお楽しみください！
