1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 詰め物入りカボチャ
詰め物入りドングリスカッシュは、焼いたドングリスカッシュの地味な甘さと風味豊かな具材とを組み合わせた美味しい料理です。通常はキヌアや米と、ほうれん草やキノコなどのヘルシーな野菜を混ぜ合わせ、セージやタイムのようなスパイスがウォームで芳醇な味を引き立てます。様々な料理から派生したこの料理は、秋にぴったりで、快適さと栄養を完璧に組み合わせた一品です。ビタミンや食物繊維、タンパク質が豊富で、満足感が得られるだけでなく、ヘルシーな選択肢でもあるため、ハートウォーミングな食事や賑やかなイベントに最適です。豊かな味わいと栄養価の高さを、ひと口ごとにお楽しみください！
