1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 4.9 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 314.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About インゲン豆
切り豆は、風味と栄養が詰まった、カリカリとした鮮やかな緑色の野菜です。グリーンビーンズとしても知られるこれらのシャキッとしたさやは、ボリューミーなヨーロッパ料理から新鮮なアジアの炒め物まで、多くの料理に欠かせない食材です。ビタミンA、C、Kが豊富な切り豆は、心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。低カロリーで食物繊維が豊富なので、どんな食事にも最適な一品です。蒸したり、炒めたり、焼いたりしても、切り豆はお皿に楽しい食感と色彩を添えてくれます。これら多才な緑野菜で自然の善意を体現しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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