1 serving (150 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
111.1
カロリー
1.6
タンパク質
27.0
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 27.0 g | 9% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 19.0 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 苺とブルーベリーのサラダ
イチゴとブルーベリーサラダは、甘くてジューシーなイチゴとプルンプなブルーベリーを組み合わせた、活気に満ちた爽やかな料理です。 この魅力的なサラダには、ほうれん草やルッコラなどの新鮮な緑のベッドがよく使われ、クリーミーなフェタチーズの薄切りやサクサクのくるみがトッピングされます。 明るい夏の料理から生まれたこのサラダは、ピクニックに最適で、家族の集まりの際のサイドとしても良く合います。 抗酸化物質、ビタミン、健康的な脂肪がたっぷり含まれており、このサラダはおいしいだけでなく、心臓の健康をサポートし、免疫系を強化します。 一口食べるごとに夏の味をお楽しみください！
